糯米的功效 🍚 | 糯米图片 | 食材百科

糯米是中国传统食材之一，深受大家喜爱。它不仅口感软糯香甜，还蕴含丰富的营养价值。作为主食的一种，糯米含有大量的碳水化合物，能为人体提供充足的能量，尤其适合体力劳动者和运动员食用。此外，糯米具有补中益气的作用，中医认为它能暖脾胃、止虚寒，对体弱者来说是很好的滋补品。不过，由于糯米较难消化，建议肠胃不适的人群适量食用哦！😉

📷 看看这晶莹剔透的糯米，是不是让你垂涎欲滴？无论是用来制作粽子、汤圆还是糯米饭，糯米都能带来独特的风味体验。搭配红枣、莲子等食材一起烹饪，还能增加营养层次，让人吃得健康又满足。💡

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