减脂期低碳水的美味早餐(下厨房) 🥑🍳

清晨的第一缕阳光洒进厨房，是开启一天健康生活的最佳时机！对于正在减脂期的小伙伴们来说，一份低碳水化合物的早餐尤为重要。今天给大家分享几款简单又营养的低碳水早餐，让你吃得饱、吃得好，还能轻松甩掉多余脂肪💪。

第一道推荐的是牛油果煎蛋卷🥑🍳。只需将牛油果切片铺底，再加入煎好的鸡蛋，最后撒上少许黑胡椒和海盐调味，简单几步就能完成。不仅低卡还富含健康脂肪，是减脂早餐中的明星选手！

第二道是希腊酸奶坚果杯🍯🌰。用无糖希腊酸奶作为基底，搭配杏仁、核桃等坚果碎，最后撒上一些蓝莓或草莓点缀。酸甜可口，口感丰富，既满足味蕾又不会让热量超标。

第三道则是蔬菜鸡胸肉卷🍗🥬。将煮熟的鸡胸肉切片，与黄瓜条、胡萝卜丝一起包裹起来，淋上自制低卡酱汁，清爽又饱腹。这份早餐既能提供充足蛋白质，又能避免碳水摄入过多，绝对是减脂路上的好帮手！

坚持健康饮食，从每一顿早餐开始吧！😋✨