🌸清补祛湿粥的做法🌿

春天是万物复苏的季节，但也是湿气重的时候。今天给大家分享一道简单又养生的【清补祛湿粥】，让你轻松摆脱湿气困扰！🍲✨

首先准备好食材：薏米、红豆、芡实、红枣和大米。这些食材都有很好的祛湿效果哦～🌟

1️⃣ 先将薏米和红豆提前泡水2小时，这样更容易煮烂；

2️⃣ 大米洗净后与薏米、红豆一起放入锅中，加入适量清水开始熬煮；

3️⃣ 煮至米粒开花时，再加入芡实和红枣继续熬煮20分钟；

4️⃣ 最后根据个人口味加少许冰糖调味即可。💖

这碗粥不仅味道清香甜美，还能帮助身体排出湿气，特别适合春夏季食用。一碗热腾腾的粥下肚，整个人都感觉神清气爽啦～🍃✨

记得每天坚持喝一碗，健康从内而外！💪🌈