🌿土茯苓三豆祛湿汤✨

秋天到了，天气依然闷热，身体容易积聚湿气。今天给大家分享一道简单又养生的土茯苓三豆祛湿汤！🍲

首先准备好食材：土茯苓、赤小豆、绿豆、黑豆和适量的瘦肉或鸡爪。把这些材料清洗干净，特别是豆类需要提前浸泡几个小时哦！💧

接着，将所有材料放入炖盅中，加入清水。水量大概为食材的8倍左右，这样煮出来的汤既浓郁又不会太浓稠。然后盖上盖子，选择炖煮模式，时间大约是2-3小时。⏰

随着时间推移，厨房里弥漫着淡淡的豆香和土茯苓的清新气息，让人感觉身心舒畅。等到汤汁变得晶莹剔透时，就可以关火啦！一碗热腾腾的祛湿汤端上桌，喝一口暖胃又暖心。💛

这道汤不仅美味，还能帮助排除体内湿气，特别适合换季时节饮用。快试试吧，给自己和家人一份健康呵护！💕