豆浆渣热量有多高,豆浆渣面膜怎么做 🥣🌱

豆浆渣是制作豆浆后剩下的残渣，很多人会直接丢弃，但其实它含有丰富的膳食纤维和少量蛋白质，热量并不高，每100克大约只有25大卡左右。因此，对于追求低热量饮食的人来说，豆浆渣是一个不错的食材选择。它可以用来做各种美食，比如豆浆渣饼、豆浆渣饼干等，既健康又美味。不过，由于豆浆渣本身味道较为平淡，建议搭配其他食材一起烹饪，以提升口感。

除了食用，豆浆渣还能变身护肤神器！用豆浆渣制作面膜是一种天然又环保的方式。首先，将豆浆渣与蜂蜜混合，蜂蜜具有保湿效果；如果皮肤偏油，可以加入少量柠檬汁，它能帮助控油提亮肤色。接着，将混合物均匀涂抹于脸部，避开眼周区域，静待15-20分钟后用温水洗净即可。这款自制面膜不仅成本低廉，而且不含化学成分，适合敏感肌使用，让你享受DIY护肤的乐趣。🌱✨