干莲子泡多久最佳 莲子一天吃几个为好

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。干莲子泡多久最佳，莲子一天吃几个为好，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、莲心有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助益睡眠。

2、莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。

3、然而，莲子纵然有千般好处，但是也不要过量，食补就是药补，药食同步，食物过量了也会引起中毒。

4、因此，莲子不宜长期吃用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。