男人吃核桃对身体好吗 男人吃核桃有什么好处

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1、核桃有润肺、补肾、壮阳、健肾等功能，是温补肺肾的理想滋补食品和良药。

2、另外，吃核桃能润血脉、黑胡须、让皮肤细腻光滑等。

3、而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸，对长期从事脑力劳动或体力劳动者，能有效补充脑补营养、增强体力。

4、核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，是养颜益寿的上佳食品。

5、其热量为每百克675千卡。

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