冰敷眼睛有什么好处 冰敷
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。冰敷眼睛有什么好处,冰敷,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、在24小时内冰敷-目的是使血管收缩,减少瘀血 在24小时后热敷-目的是促进血液循环及吸收,使瘀血能尽快散去 另外,冰敷可以止痛,像是急性的扭伤等等也都是在24小时内先冰敷;还有常见用法:退烧、降温 热敷也可止痛,但主要是放松肌肉,如:生理痛、24小时后之扭伤等等
2、红、肿、热、痛急性期 用冰的 慢性期或亚急性期伤害 来热的 冷与热在物理治疗部门中,算是最常用到的物理治疗了。病友们常会问:「我现在到底该冷敷或是热敷呢?」而对于不论冷敷或热敷;使用的时间多数人也一知半解,有的甚至一想到就往伤处敷一敷,忘记了就放任不管,这对伤口的愈合到底是利是弊呢?且听物理治疗师为您说明。 一般而言,在体表使用冰敷时,除了身体温度开始降低外,它会逐渐造成血管收缩、代谢率降低、发炎情况缓和,以达到减轻疼痛的效果。冰敷常用在急性伤害,如打球扭伤、发炎、表皮一度烧伤、肌肉痉挛或水肿等情况,效果十分显着。局部、暂时性的冰敷(约二十分钟左右,不会使身体温度降的太低;因此,当你发现嘴唇变白、身体不自主地颤抖时,这可能是太冰或是冰敷太久的现象,应立即保暖并停止使用。 相反的,热敷则会使体温升高,造成血管放松,增加身体代谢速率,有增加韧带、关节囊、肌肉弹性,促进愈和的效果。因此,临床上,热疗多用于伤害的亚急性期及慢性期。若伤害仍处在急性期,或是病患有血液循环不良、感觉异常、体温调节异常等情况,最好不要使用热敷。一般热敷持续使用二十至三十分钟,即有不错的效果,而在使用热敷包时,最好能用毛巾包复,并适时翻开检测、散热,以避免烫伤。 若仔细比较冷、热两个因子的物理特性,你会发现、冷敷通常可深达五公分,且持续效果可达数小时。而一般的热敷包效果十分表浅,只有两公分左右,且一旦热敷包移除,体表很快就回复原来温度。所以,当伤害是属于深层组织时,治疗师会给你不同于一般热敷包的深层热疗(超音波等),以达到较佳的治疗效果。 至于何时给热疗?何时该给冰敷呢?许多教科书上制式地订下这个原则:受伤后二十四小时内用冰敷,四十八小时后用热敷。其实,伤害的复原和个人体质、严重性及受伤的位置,都有密切的关系。因此,我通常会建议病患仔细观察受伤处:是否仍处在(红、肿、热、痛)的急性期,在关节活动度运动执行前,以及运动后,给予适当时间的冰敷;而热敷则给在:亚急性期及慢性期(酸痛),欲促进组织愈合,减低水肿现象及淤青,在竞赛前欲增加关节活动度时。 总之,冷热因子必须使用适当,方能有良好的疗效。急性运动伤害的治疗原则,不外乎price;即(保护protection、休息rest、冰敷icing、压力compression、and抬高elevation),因此,在急性期应适当使用冷疗,以减少疼痛及发炎现象。此外,在亚急性期及慢性期则要记得善用热疗,以促进组织愈合。 如此,相信可以很快恢复健康,再度回到运动场上驰
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
最新文章
- 冰敷眼睛有什么好处 冰敷
- 獐子岛扇贝逃跑事件简述 獐子岛扇贝
- 有个成语叫什么暮年来着 有个成语叫什么暮年
- 口加偏旁组成新字 也加偏旁
- 瘦小的近义词恶劣的近义词坚持的近义词胜利的近义词 瘦小的近义词
- 徐熙娴结婚 徐熙娴
- 喧宾夺主的意思解释 喧宾夺主的意思
- seemtobe+adj seemto
- 命运总是颠沛流离的句子 命运总是颠沛流离
- 用英语怎么说我好像喜欢你了 用英语怎么说
- 饺子怎么包简单又好看图解视频 饺子怎么包简单又好看
- 高考体检胸透检查对第七类影响大吗 高考体检胸透怎么检查
- 151开头的号码是哪个运营商的 151开头的是移动还是联通
- 北京国家图书馆开放时间 国家图书馆开放时间
- 羟醛缩合反应方程式怎么写 羟醛缩合反应方程式
- 联通 服务产品退订 联通sp业务退订
- 你念或者不念我全文原版 你念或者不念我
- 电子数怎么算 电子数
- 有组词 存组词
- 冉冉升起的解释及用法 冉冉升起的意思
- 仓鼠臭吗有病菌吗 仓鼠臭吗
- 毛豆对女人的好处 毛豆吃多了有什么坏处
- 三国田丰多少岁 三国田丰
- 双鱼座女孩子的性格 3月15是什么星座