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发布时间：2025-04-25
坐位体前屈是一项广泛应用于学校体育测试中的项目，旨在评估个体的柔韧性。通过定期练习坐位体前屈，可以显著提高脊柱、背部和腿部肌肉的灵 ...
发布时间：2025-02-22
