测你在生活中是不是把自己逼得太紧了🧐

在生活中，我们常常被各种目标和计划所驱使，但你有没有想过，有时候过于追求完美反而会让自己疲惫不堪？🤔 如果你经常感到压力山大、睡眠不足或者对小事过度焦虑，请认真思考一下是否对自己要求过高了👇。

首先，问问自己：完成任务时，是更关注结果还是过程？如果答案是前者，那你可能陷入了“必须做到最好”的思维陷阱。适度的压力确实能激发潜能，但过度的苛求只会消耗你的身心健康💪。

其次，留意身体信号。比如，当你发现自己开始失眠、食欲下降甚至情绪低落时，这可能是身体在提醒你该放松了💤。试着给自己设定一些小目标，比如每天抽出半小时做喜欢的事，哪怕只是喝杯茶发呆也好☕。

最后，学会接纳不完美的自己。每个人都有局限，允许自己偶尔犯错，才能活得更加轻松自在🤗。所以，不妨停下脚步，深呼吸一口气，重新审视自己的生活方式吧！🏃‍♀️✨