高敏感人群生存指南

小说相关信息

书名： 高敏感人群生存指南

作者： 林初安

出版时间： 2023年10月

出版社： 星河出版社

书籍简介：

在现代社会中，有一群人被称为“高敏感人群”。他们对外界刺激异常敏锐，情感细腻且富有同理心，却也因此常常感到孤独和迷茫。本书以温柔而真实的笔触，讲述了主人公林溪从自我怀疑到学会接纳自己的成长历程。通过一系列温暖的小故事，书中不仅探讨了高敏感特质带来的困扰与优势，还为读者提供了实用的心理学建议和生活技巧。这是一部献给所有敏感灵魂的心灵疗愈之作。

自编目录章节

序章：敏感者的秘密花园

- 1. 初遇敏感，那是一种怎样的体验？

- 2. 感觉的世界比语言更广阔

第一章：内心的风暴与平静

- 1. 被误解的“过度反应”

- 2. 在人群中寻找归属感

- 3. 学会与自己对话

第二章：爱与被爱的艺术

- 1. 如何向他人表达我的感受？

- 2. 爱情中的界限与共鸣

- 3. 接纳伴侣的不完美

第三章：职场上的隐形翅膀

- 1. 敏感人士如何面对高压工作环境？

- 2. 创造性思维背后的脆弱一面

- 3. 做一个高效的“慢热型员工”

第四章：生活的仪式感

- 1. 日常小事中的治愈力量

- 2. 如何布置属于自己的舒适空间？

- 3. 时间管理的艺术

第五章：成为更好的自己

- 1. 高敏感者的内在成长之路

- 2. 接纳与改变之间的平衡

- 3. 用温柔的方式拥抱世界

尾声：给每一个独特的你

- 1. 你的敏感不是缺点

- 2. 让世界听见你的声音

附录：高敏感人群常用的心理工具与资源推荐

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希望这份内容能激发你的创作灵感！如果需要进一步完善或调整，请随时告诉我~