0176.焦虑的吉良吉广

小说相关信息

书名： 0176.焦虑的吉良吉广

作者： 林川清

出版时间： 2023年8月

出版社： 星海出版社

书籍简介

《0176.焦虑的吉良吉广》是一部聚焦现代都市生活与内心挣扎的心理成长小说。主人公吉良吉广是一位普通的上班族，在看似平静的生活背后却隐藏着深深的不安与恐惧。他害怕失败、害怕被他人评价、害怕无法掌控自己的人生。在一次偶然的机会中，他开始尝试通过记录自己的日常生活来寻找内心的平衡点。然而，随着故事的发展，吉良逐渐意识到，真正的解脱并非逃避焦虑，而是学会直面它，并与之共存。

本书以细腻的文字描绘了当代人面对压力时的真实状态，同时传递了一种积极向上的生活态度——即使身处困境，也要勇敢迈出每一步。这不仅是一本关于自我救赎的小说，更是一部献给所有迷茫灵魂的心灵指南。

自编目录章节

第一部分：起点

1. 第一章：平凡的一天

- 描述吉良吉广的日常作息，展现他看似普通却充满焦虑的生活。

2. 第二章：第一次记录

- 吉良决定用日记的形式记录自己的情绪变化，试图找到问题的根源。

3. 第三章：职场危机

- 公司面临重大调整，吉良作为普通员工感受到前所未有的压力。

4. 第四章：家庭矛盾

- 母亲的过度关心让吉良更加烦躁，他与家人之间的关系变得紧张。

5. 第五章：朋友的建议

- 同事小林鼓励吉良参加一个心理咨询小组，这成为他改变的第一步。

第二部分：探索

6. 第六章：第一次分享

- 在心理咨询小组里，吉良第一次开口讲述自己的困扰，得到了意外的支持。

7. 第七章：过去的阴影

- 吉良回忆起童年时期因考试失利而受到批评的经历，这些记忆成为他焦虑的重要来源。

8. 第八章：新技能的学习

- 吉良报名参加了瑜伽课程，希望通过身体锻炼缓解精神压力。

9. 第九章：情感波动

- 吉良对同事美雪产生了微妙的好感，但这份感情让他感到既甜蜜又忐忑。

10. 第十章：意外的转机

- 一次公司项目合作的成功给了吉良极大的信心，他开始重新审视自己的能力。

第三部分：蜕变

11. 第十一章：直面恐惧

- 心理咨询师引导吉良正视自己的焦虑源，并帮助他制定应对策略。

12. 第十二章：学会放手

- 吉良意识到，许多事情并不是非黑即白，学会接受不完美才能活得轻松。

13. 第十三章：新的目标

- 经过反思后的吉良为自己设定了短期和长期目标，决心努力实现它们。

14. 第十四章：爱与理解

- 吉良与美雪的关系更加亲密，两人共同面对未来的挑战。

15. 第十五章：平静的力量

- 吉良学会了如何在忙碌的生活中找到属于自己的宁静时刻。

尾声

16. 第十六章：未来可期

- 吉良站在人生的岔路口上，虽然仍有不安，但他相信自己能够继续前行。

本书通过吉良吉广的故事告诉我们，每个人都会经历焦虑，但这并不意味着失败。只有敢于直面内心深处的恐惧，才能真正拥抱自由与幸福。