bmi怎么计算

BMI（Body Mass Index），即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI的计算方法简单易懂，只需要用体重（公斤）除以身高（米）的平方即可得到。

首先，确定自己的体重和身高。例如，如果一个人的体重为70公斤，身高为1.75米，那么他的BMI计算公式就是：70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86。计算结果保留两位小数，便于更精确地判断身体状况。

根据世界卫生组织的标准，BMI值小于18.5被认为是体重过轻；18.5至24.9为正常范围；25至29.9为超重；30及以上则属于肥胖。了解自己的BMI值有助于更好地关注和管理个人健康。通过定期监测BMI的变化，可以及时调整饮食结构和运动量，维持健康的体重状态。