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bmi怎么计算

游戏 2025-03-11 17:58:11
导读 BMI(Body Mass Index),即身体质量指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI的计算方法简单易懂,只需要用体...

BMI(Body Mass Index),即身体质量指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI的计算方法简单易懂,只需要用体重(公斤)除以身高(米)的平方即可得到。

首先,确定自己的体重和身高。例如,如果一个人的体重为70公斤,身高为1.75米,那么他的BMI计算公式就是:70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86。计算结果保留两位小数,便于更精确地判断身体状况。

根据世界卫生组织的标准,BMI值小于18.5被认为是体重过轻;18.5至24.9为正常范围;25至29.9为超重;30及以上则属于肥胖。了解自己的BMI值有助于更好地关注和管理个人健康。通过定期监测BMI的变化,可以及时调整饮食结构和运动量,维持健康的体重状态。

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